一、打坐冥想
“快乐是最好的抗癌药”，打坐可以让人在快节奏的生活当中放松下来，消除心中杂念，摒弃大喜大悲的情绪，让大脑充分休息，以养心安神。心态好了，对癌症患者来说有吃再多药都换不来的积极效果。
具体打坐方法：
1.以最舒服的姿势坐好，双腿交叉，五指张开放在大腿上。
2.全身微微放松，挺胸收腰收下巴。
3.双眼慢慢睁开。
4.深呼吸，一定要用腹式呼吸。一边呼吸，一边把脑袋放空，可以想像森林、大海等画面，帮助放松身心。
5.刚开始打坐10-20分钟就可以，当双腿感觉麻胀时，可将双腿向后交叉，抱膝而坐，继续深呼吸至双腿麻胀感消失再起立。
6.盘腿的时候，很多时候静不下心来，腿也会特别疼。此时可以先按摩一下腿，等心静下来再打坐。
7.打坐一定要坚持，否则看不到它的效果。
二、常吃两种抗癌蔬菜
1.霜打茄子常入药
中药很多方剂中，都用“霜打茄子”入药。茄子全身都是宝，根、花、汁都是良药，在很久之前，就有秋茄根治疗肿瘤的记载。现代医学研究也证明，茄子中的不少化学物能抗癌，如葫芦素和龙葵碱。吃拌茄泥也不错，做起来简单，营养损伤也少！
2.苦瓜能抑制肿瘤
苦瓜味苦，因此很多人不爱吃。但明代李时珍却称它为“一等瓜”。研究证明，苦瓜中有一种叫奎宁蛋白物质，能杀掉身体不正常的细胞，包括癌细胞。另外，苦瓜中的蛋白酶抑制剂还能抑制癌细胞的扩散，是癌症患者的食疗佳品。不过，食用时也要注意，一次不能吃太多，否则过犹不及。
当然，医生绝不是主张天天打坐，把这两种蔬菜当饭吃。而是建议力所能及的体育锻炼加上打坐，一动一静，多吃茄子和苦瓜，但不能违背营养均衡的饮食原则。
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