对女性乳腺不好的几种生活习惯，你了解吗？

多年来乳腺癌一直是中国女性的头号肿瘤，根据 2019年的统计数据，中国女性乳腺癌每年新发病例约30.4万例，占女性恶性肿瘤发病的 17%，这意味着中国每 6 名女性癌症患者当中，就有1名是乳腺癌患者。乳腺癌是女性疾病中较常见的恶性肿瘤，根据数据显示，患乳腺癌的人数正在不停的上升，这种恶劣的疾病正在威胁着全世界女性的健康。随着全球医学技术的上升，人们对于治疗乳腺癌的方法拓展出了很多种，能够尽可能精准的打击癌细胞。

随着互联网的发展，让更多的女性意识到了乳腺健康的重要性，尽管局势已经发生了很大的改变，但是积极预防和治疗才是最关键的。希望通过这篇文章能够为广大网友树立正确的健康观念，在日后预防疾病和治疗疾病打好坚实的基础。

一、这六类人要注意!

近几年乳腺癌的发病率正在不断上升，尤其是在我国许多大城市比如上海、北京、天津等地的患病人数正在不断增加，患者年龄也出现了年轻化的趋势。所以对于以下几种女性而言一定要注意了，你有可能是乳腺癌的高发人群。

1、乳腺增生长时间不能痊愈的人。我相信女性都会出现乳腺增生的问题，它与许多因素都有着密切的联系，年龄、生活、压力、自身免疫系统等各方面都会导致乳腺增生。

每一个乳腺增生都有恶化的可能性，所以乳腺增生与乳腺癌之间有着密切的联系，女性还是要多关注自己的乳房问题，尽管是轻微的乳腺增生，也要多关注它的发展走势，避免恶化酿成悲剧。

2、经常上夜班的女性。随着时代的发展，致病的原因变得越来越复杂，经常上夜班的女性为什么也会被列入乳腺癌高发人群呢？据研究表明，女性在上夜班的时候身体中抑制乳腺疾病的一种重要因素会减少。

这个重要因素就是褪黑素，在夜间睡眠的过程中，人体会分泌褪黑素，褪黑素正是抑制乳房疾病出现的重要因素。女性如果长时间在电脑桌前工作，受到强光的影响，褪黑素分泌减少，为肿瘤的生长提供了良好的条件，这样就会使患癌症的风险升高。

3、长时间接触放射线源的女性。长时间暴露在辐射状态下会使身体状况受到严重的威胁，尤其是儿童时期就接触了放射性元素的人，在成年以后患乳腺癌的风险要比其他人高许多。

4、长时间吸烟的女性。吸烟这种不良的生活习惯本来就会使患癌症的风险升高，不仅仅局限于乳腺癌，患食道癌、口腔癌、胰腺癌等癌症的风险也会升高。长时间吸烟会使老年女性患乳腺癌的风险上升40%。女性开始吸烟的年龄越小，患乳腺癌的风险越大。家中如果有正在发育的女孩，一定要为孩子树立正确的健康观念，避免过早的吸烟染上烟瘾，导致孩子成年以后的身体健康状况受到威胁。

与此同时，家中吸烟的人要注意了，抽烟的过程中，不仅会伤害到自身的健康，还会使吸二手烟、三手烟的人也受到威胁，如果家中还有孩子，就不要吸烟。为了自己和家人，多考虑一些。

5、经常服用含雌激素药物的女性。现如今对于女性美的标准变得越来越高，很多人的审美出现了问题，在原本优越的条件上还要变得更加精致，所以就会花费大量的钱财去购买那些雌性激素较高的产品来让自己变美丽。

可是在这个过程中，你是否有想过变美的同时你的乳房也受到了伤害。研究表明使用雌性激素高达十年以上的女性，患乳腺癌的风险要比其他人高许多。

6、有乳腺癌家族史或者是良性乳房疾病史的女性。不得不排除癌症和遗传有着密切的联系，就举一个最简单的例子，美国著名影星安吉丽娜.朱莉经过基因检测发现，她患乳腺癌的风险高达84%，为了追求健康，不惜切除了自己的乳房。

这就充分的说明了乳腺癌遗传有很大的关联性，从遗传这一点来讲，需要广大女性多关注自身健康，排查自己是否患有乳腺癌的风险。据研究表明，家族中有患乳腺癌的女性要比正常女性患乳腺癌的风险高达70%。

以上就是患乳腺癌风险较高的六类人群，对于乳腺癌这种疾病要及时树立正确的健康观念，积极预防，做到早发现、早诊断、早治疗，可以避免很多严重的问题。

女性是这个社会最应该关注的人群，想要女性更健康，社会也要做出改变。对女性各方面的门槛降低一些以便缓解女性压力，避免一些不必要的致病因素；作为女性本人要积极预防疾病，戒掉不良的饮食习惯和生活习惯。

二、乳腺癌早期症状

乳腺癌的早期并不是一点特征都没有，身体还要是会向外散发信号。以下是乳腺癌早期的一些症状，了解清楚，做到早发现、早诊断、早治疗。

1、乳腺肿块。乳房肿块其实在洗澡的过程中患者是可以摸到的，这也是日常自测的一种方法。如果身上出现单个或者是多个活动性较差的硬性肿块，那你就要当心了。这有可能是乳腺癌早期的表现，不要错过任何一个征兆，即使请往医院进行身体检查。

2、乳头溢液。在非哺乳期时出现乳头溢液要当心了，这有可能和乳腺癌有着很大的关联性。还需要观察液体的颜色是什么，如果是无色、乳白色、蛋黄色、棕色、血色等，一定要及时医院进行系统的身体检查，对液体进行系统的了解，检测是否患有乳腺癌。

3、乳头改变。乳头发生改变也是乳腺癌的早期症状之一。当患者身上存在恶性乳房肿瘤，它会侵犯患者的乳头以及乳晕部位，会使乳头出现凹陷，向一侧偏等现象，日常生活中多观察很重要。

4、局部皮肤改变。局部皮肤改变也是乳腺癌早期症状最主要的一点，乳房皮肤出现橘皮样改变是乳腺癌早期最主要的主要的特点，除此之外，皮肤出现水肿且有凹陷，或者是出现酒窝式凹陷。这一系列都属于乳腺癌早期的主要征兆。

5、淋巴结节肿大。淋巴结肿大与癌症有着密切的联系，有一部分人出现乳腺癌早期的征兆就是腋窝下淋巴肿大，一旦出现这样的症状，一定不能忽视。不仅要排除乳腺癌的患病风险，还要排查是否患有其它癌症。

6、两侧乳房不对称。患者在洗澡的过程中，可以通过镜子观察自己的乳房，如果出现了两边不对称，那就要注意了。如果以前的乳房并没有不对称，但突然出现不对称症状，有可能是因为肿瘤已经在体内或者是胸腔粘连所导致。

7、乳房疼痛。乳房疼痛可能是一种比较常见的现象，当女性在生理期前后或者是心情郁闷、感冒等情况下，都会出现乳房胀痛。有一小部分乳腺癌早期患者也会出现乳房隐痛、胀痛等现象，所以乳房出现胀痛最好去医院进行身体检查，排除乳腺癌的风险。

以上七种症状是乳腺癌是早期最主要的症状，这些症状都具有非常明显的特点，所以患者一定要学会自测，观察乳房，做到早发现、早诊断、早治疗。

三、术后健康指南

人们对于健康的重视程度不言而喻，能够及时意识到乳腺癌这种疾病并且做到早预防是十分重要的，有些人患病的主要原因是对疾病压根就不了解。

在乳腺癌早起就得到治疗的患者是非常幸运的，因为在早期积极治疗，痊愈的可能性非常大。对于这类早期治疗患者提供正确的术后健康指南，为她们的健康保驾护航。以下几种术后健康指南希望能够帮助到大家。

1、及时进行有效的心理指导。在早期就发现乳腺癌的人其实是十分幸运的，患者躲过了一劫，需要重建健康的心理和生理。很多女性在做完手术以后，对自己的体型产生了非常大的自卑心理。

乳房特征是女性最主要的特征之一，很多女性因为自己的乳房而感到骄傲，那么出现这样的问题其实对于女性心理健康是非常不利的。做完手术以后，不仅要多关注女性的饮食以及起居，家属也要重视女性心理健康。

及时为患者安排心理医生，做术后疏导。手术所改变的体型其实是短暂的，现如今，我国的医美和医疗水平都是非常的发达，重塑胸部或者是佩戴义胸都是不错的选择，丢失了乳房但换来了健康。

2、手术一至五年内定期进行复查。手术一至五年后要每半年复查一次，过了五年以后要做到每一年复查一次。癌细胞是十分狡猾的，稍有不慎就会有复发的情况出现。

如果保持长时间不复发，其实患者就打赢了这场恶战。在家休养的过程中，如果患者腋窝、锁骨上方出现淋巴肿大的现象，一定要及时就医。

3、多锻炼身体。患者康复以后并不建议长时间卧床不起，可以适当进行一些低强度运动，在改善心态的同时也能够增强免疫力，促进身体的痊愈。

有关于乳腺癌患者术后恢复还是要根据医生给予的建议进行，因为每一个患者的体质、年龄、病情状况各不相同，对于病情的恢复规划就不相同。但无论是怎样的状态下，家属尽心照顾患者，保持良好的心态都是最重要的前提条件。