老话说得好：祸从口出，病从口入。饮食与脑梗塞息息相关，一些年轻人经常吃高胆固醇、高盐、高糖的食物，比如、烧烤、火锅等，长此以往下去，对身体健康造成的影响越来越大，很容易被一些慢性疾病困扰，而血压高、血糖高、血脂高等疾病都是脑梗的重要诱因之一。另外，抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，也容易加重脑梗的患病率。
放眼全球，脑梗已成为危害中老年人生命健康的“第一大杀手”，据权威医学研究机构发布的调查数据显示，全世界约有1300万脑梗病人，而且在这1300多万脑梗病人中，有40%来自于我国，这一数字还在不断增加。相关研究表明，在我们国家大约每12秒就会有一个人患上脑梗，每21秒就有一人致死，不难看出脑梗已是一种十分严重的心脑血管疾病。
01那么，脑梗发病前有什么前兆吗？
一般情况而言，脑梗发病前可出现肢体无力、言语不利、视物异常等前兆，若身体出现以下异常，应及时到医院就诊，切勿错过最佳治疗时期，具体如下：
（1）肢体症状
肢体突然出现无力或者麻木感，也有可能出现不受机体控制的抽动；
（2）头部症状
在一段时间内出现头痛或者头晕，并且是突然加重或者是持续性的头痛和头晕，通常伴有恶心、呕吐等表现；
（3）走路姿势异常
患者会出现走路不稳或者走路时身体偏斜，此时一定不要随意行走，以免摔倒撞击到头部，加重病情；
（4）眼睛异常
患者突然看不清楚，或者看东西有重影，眼前发蒙，可能是单眼也可是双眼；
（5）全身症状
患者精神低迷，爱睡觉，打不起精神。
以上这些异常征兆一般都是突然发生的，很容易被病人或家属所忽略，其实有这种先兆发生的不少患者，几个月或者几年后发生脑梗的概率相当大，所以一旦出现这些先兆，应尽快去医院就诊，通过系统检查尽早发现隐患，防止病情加重。
02近一半的脑梗患者，血管再次被堵死
脑梗复发的几率比较大，但是并不是所有的患者都会复发，一般一年内是最容易复发的，因为在脑梗第1次出现的时候，许多外在因素或自身存在疾病无法得到较好的控制，就会导致脑梗在一年内出现两次发作，如果不及时进行控制，还有可能出现三次复发、四次复发等，难怪有人说，近一半的脑梗患者，或许会出现血管再次被堵死的情况。
事实上，梗死的脑组织是无法恢复的，当患者出现脑梗死后可能会留下严重的后遗症，但是有的患者身体运动、感觉功能也可能会恢复，这与患者发生脑梗死的部位和大小有关。
03
医生总结了3点建议，帮助脑梗患者恢复健康，可以了解一下
第一，适当进行按摩，可达到防止肌肉萎缩效果，对大小关节做屈伸肘，弯伸手指等运动，能避免关节僵硬；
第二，适当进行上肢锻炼，可做患侧上肢抬高、平举、上举等运动，能够消除浮肿，改善血循环，平躺床上时可自己训练屈伸手臂，伸屈手腕和并拢等；
第三，对于脑梗死的治疗应坚持服用药物，定期到门诊复诊，检测血压，防止复发。对饮食也有很多要求，尽量多吃富含维生素的食品、多吃优质蛋白质、少吃或不吃动物脂肪和内脏。
需要提醒大家，脑梗患者康复训练是指在度过了急性危险期之后，对脑梗患者进行相关的运动训练，往往脑梗患者病后的三个月到半年时间，是进行康复训练的黄金阶段，这个阶段也是功能恢复最好的阶段
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