让人头痛的“偏头痛”！

偏头痛是一种多发而常见的神经系统疾患。据我国的一次全国性流行病学调查，多起病于青春期，女性约4倍于男性，1/3有家族史。

发病诱因

1、遗传因素：约60%的患者均有家族遗传史，因此认为该病与遗传有关。

2、化学因素：偏头痛发作时脑部一种称之为5羟色胺的化学物质含量降低，从而引起脑血管功能异常和脑部其它化学的失调，出现头痛等症状。

3、物理因素：肿物压迫导致血管牵引、伸展、移位、扩张、脑膜受刺激等情况都可能引起偏头痛。

4、外界因素：研究表明，持续尖锐的噪音会导致人面部血管扩张以及刺激大脑神经从而引发偏头痛。强烈的光照会容易令人疲劳、烦躁、具有一定挑衅性和攻击性，从而刺激大脑引发偏头痛。

5、气候因素：暴晒、吹风、寒冷刺激等都会引发偏头痛。

6、内分泌因素：约70%的偏头痛发生在女性经期前后，因此可以认为激素的波动可造成偏头痛。除此之外口服避孕药、绝经期、激素替代治疗时也可引发偏头痛。

7、嗅觉因素：吸入烟草、香料或其它一些气味也会引发偏头痛。

8、睡眠因素：睡懒觉、熬夜等不规律的睡眠以及严重睡眠不足都会引发偏头痛。

9、饮食因素：经常食用巧克力、酒精饮料、柠檬汁、生冷食物等刺激性食物或吸烟、喝酒等均会引发偏头痛。另外进食少或者进餐间隔过长也可引发偏头痛。

10、心理因素：紧张、忧虑、焦虑、生气、激动等剧烈的情绪刺激会引发偏头痛。

11、药物因素：过量服用硝酸甘油、利血平、雷尼替丁等药物会诱发偏头痛。

12、疾病因素：眼、耳、鼻等病变可刺激神经，从而对大脑造成影响诱发偏头痛。

发病特点

1、年龄：在整个儿童期和青少年期，偏头痛的患病率呈上升趋势，多在20-40岁之间发病，50岁以后可部分或完全缓解。

2、性别：青春期前男女患病率相似，青春期后女性较男性居多，绝经期后男女患病率接近。

3、发作时间：每次发作持续大约4-72小时。

4、头痛部位：单侧或双侧头痛，大多数为单侧头痛。

5、疼痛程度：中重度疼痛。

6、疼痛性质：搏动性疼痛或者呈现炸裂性剧烈疼痛。

临床表现

1、前驱期：头痛发作前，可出现抑郁、不安、嗜睡、畏光及颈部发硬等不适症状。

2、先兆期：主要有视觉先兆、感觉先兆和语言先兆三种表现。视觉先兆主要表现为闪光、暗点、视野缺损、视物变形等症状；感觉先兆主要表现为面部和上肢部位出现针刺感、麻木感等症状；语言先兆主要表现为言语障碍。偶有出现运动障碍的情况。这些症状通常会持续5-30分钟。

3、头痛期：以单侧头痛为主，可左右交替发生，但也存在双侧头痛的可能。头痛发作时常出现食欲下降、头晕、注意力不集中、记忆力下降及恶心等症状，严重时出现呕吐现象。

4、恢复期：头痛症状在持续4-72小时左右时会自行好转，但也伴有疲劳、筋疲力尽、头皮触痛等症状。

偏头痛发作时分为：前驱期、先兆期、头痛期和恢复期四个时期，但并非所有患者发作均出现上述四期症状。

临床分类

1、有先兆偏头痛：指有明确前驱症状的偏头痛。

2、无先兆偏头痛：指没有前驱症状的发作性偏头痛。

3、复杂性偏头痛：指伴有各种神经症状的偏头痛，以眼肌麻痹型偏头痛和偏瘫型偏头痛为主。

4、其他型偏头痛：心脏型偏头痛、基底动脉型偏头痛、儿童偏头痛、慢性偏头痛、月经性偏头痛、妊娠期偏头痛、哺乳期偏头痛等。

并发症

1、偏头痛性梗死：极少数情况下出现颅内相应供血区域的缺血性梗死，持续60分钟以上。

2、诱发癫痫：癫痫发作发生在先兆症状中或后1小时以内。

什么时候需要进行预防性治疗

1.如果你发现单纯止痛剂或合并辅助用药不足以完全解决你的问题，如果符合以下这些特征，你可能就需要进行预防性治疗了：

2. 近3个月以来平均每个月头痛发作至少2次或头痛持续时间超过4天；

3. 单纯止痛剂没有效果，或者不良反应比较大，或者医生认为你不适合使用止痛剂；

4. 每个星期服用止痛剂至少2次以上；

5. 医生判断你的偏头痛类型特殊；

6. 头痛发作与月经周期有关。

通过预防治疗，可以降低偏头痛发作频率、减轻发作程度、减少偏头痛对你生活产生的不良影响，还可以增加止痛剂的疗效。

偏头痛食疗

花生：花生是一种比较容易买到的干果，味道美味，头疼发涨的时候可以嚼几颗花生，花生最好是选择晒干的那种比较好。

瓜子：瓜子的也是很不错缓解头疼的食物，瓜子选择吃生瓜子，对身体有好处不易上火，可以缓解头胀。

核桃：核桃有补脑健脑的作用，它同样适用于缓解头疼，可以当零食吃，也可以放在汤里炖制，营养丰富。

腰果：腰果的价钱比较高，所以可以配备一些当做菜的配料就可以了，因为吃多腰果容易上火，适当的吃一些可以缓解头疼。

杏仁：杏仁的营养价值很高，杏仁也能减轻头疼。其他的食物如瘦肉，杂粮，黄豆，猕猴桃等等都可以减轻头痛。