冬季气候寒冷干燥，人们喜食高热量、辛辣等食物，导致肠道不适症状频繁发作或加重，此时一些人在就医时，医生会要求做个肠镜排查病变，以便对症治疗。但如何从心理、饮食、以及检查的全部过程做好准备？
肠镜检查前的心理准备
为了让被检查者对肠镜检查做到有备无患，首先了解下肠镜检查是怎么一回事。肠镜检查是将一根柔软细长、可弯曲的软管深入肠道后，可让医生观察肠道内部情况的检查方法。在肠道疾病的预防和诊断方面，肠镜比较直观。
肠镜检查分为普通肠镜和无痛肠镜两种，个人可根据自身的耐受程度、身体状况，与医生进行沟通，选择适合的检查方式。
因为肠镜检查需要显露“菊”部，这让很多人觉得尴尬。但其实，对我们来说这只是工作的一部分，在医生的眼里，没有男女之别，只有患者而已。
总而言之，肠镜检查大部分人都可以顺利进行，无需紧张或是因为怕尴尬而拒绝做肠镜。
肠镜检查前的饮食准备
检查前一天，宜吃少渣半流质食物，如稀饭、面条、蒸蛋等；禁食坚硬不易消化的食物，如坚果、芹菜、韭菜、糯米、黑木耳、海带、黑芝麻、火龙果等多渣和带籽食物；晚餐后禁食，但不主张单纯饮水，避免检查当日出现饥饿、乏力、低血糖等不适。
肠镜检查前的肠道准备
所谓肠道准备即清洁肠道，主要是为了清除肠道内的粪渣残留，保证肠道清洁度，帮助检查顺利进行，提高检查结果的准确性，目前肠道准备比较常用的是口服泻药的方法。
如果是上午检查，检查当天早晨禁食，在肠镜检查前4～6小时服用泻药2～3L，2小时内服完；如果是下午检查，中午仍需禁食，没有糖尿病的朋友可喝糖水防止低血糖。无痛肠镜则应按照麻醉师的要求严格禁食、禁水。
对于喝泻药清肠排斥的人群，如身体虚弱的老年人，可以选择大肠水疗仪清洁肠道。设备通过向大肠内注入净化处理过的温水，可对整个大肠进行清洁灌洗，帮助肠镜检查顺利开展。
肠镜检查过程中和结束后的注意事项
检查前，一般医护人员会让被检查者左侧卧躺，双膝弯曲位于胸前。检查过程中最重要的就是保持放松，用均匀的呼吸让自己放松。被检查者越放松，越有利于肠镜检查的进行，医生的操作也会更顺畅。
肠镜检查结束后，部分被检查者会出现些许腹痛、腹胀等症状，对此不必过于紧张，排气之后症状就会得到缓解，也可以轻柔地按摩腹部、慢慢走动，促进肠道蠕动排气。
此时，也不建议马上进食，待肠道内气体排出，腹胀消失后可进食易消化的流质食物。若无痛肠镜，被检查者在检查结束，若无驾车的情况，休息半小时后再离开更稳妥。
最后，建议更多的人能重视肠镜检查，提高肠道健康的保健意识，远离肠疾困扰。
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