新冠肺炎疫情期间，家长要指导儿童居家进行体育锻炼，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人。以下是国家体育总局体育科学研究所专家的建议：
儿童生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身，防止返校后肥胖和近视率的急剧上升。
儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，比如做一些听口令的动作，单脚站立、抛球接球，还有钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等等。每个动作进行20到30秒，依据身体的素质进行2到4组。
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