防止高度近视黄斑病变，唯一的方法是防止近视进一步加重。具体的高度近视黄斑变性预防方法如下：
1、注意用眼卫生，看书学习时保证光线明亮，眼睛与书本保持一定距离，使用台灯则光线要柔和，避免光线直接照射眼睛。连续近距离用眼四十分钟应休息远视，不要在车上或走路时看书。
2、多做户外运动，现代社会学习工作压力大，休闲也以室内活动游戏为主，多做户外运动，既可增强机体抵抗力，又可脱离看电视用电脑等近视环境。
3、做眼保健操，坚持每天做眼保健操，尤其长时用眼后，可有效缓解视疲劳。
4、定期散瞳验光，佩戴适度眼镜。每年至少接受一次全面的眼底检查。
5、高度近视及曾经做过眼部手术者尽量避免重体力劳动和剧烈运动。
6、积极治疗其他眼病或影响视力的全身性疾病。
7、部分近视患者可考虑做巩膜加固术。
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