白内障的致病因素

一、紫外线的照射。长期暴露在比较强的阳光之下和紫外线比较强的地方，容易得白内障。

二、晶状体的营养不良。在一些非常贫困的山区，有些人营养不良，也容易得白内障。

三、眼睛有某些疾病，也会导致白内障的发生。比如青光眼、视网膜脱离、眼内肿瘤、高度近视等。

四、眼睛受伤也容易导致白内障。

如何预防白内障

老年性白内障随着年龄的增长会逐步发展，但通过积极的预防治疗手段，我们可以延缓它的进展。

一、养成一个良好的生活习惯，比如戒烟、禁酒。再比如夏天来了，出门可以戴个遮阳帽、墨镜，注意眼睛防晒。积极治疗糖尿病、高血压等疾病，因为血糖水平比较高，对晶状体自身的代谢造成很大的影响。同时，还要积极预防药物毒性对眼部的损害，比如长期点一些激素类的眼药水，这些药物毒性对眼部也会造成损害。

二、特殊人群也要注意防护，比如孕妇在怀孕期间一定要增强体质，预防感冒，预防病毒感染，避免不合理的用药，因为这些对宝宝的晶体发育会造成影响，引起先天性的白内障的发生。

三、要给青少年讲一些眼科防护知识，比如说运动的时候要避免眼部的碰撞，预防把眼睛扎伤造成一些后果。

四、一些营养不良的人群，可以多吃一些维生素类的药。

五、建议多吃一些粗粮。辛辣的、煎炸的食品要少吃。可以多喝点清茶、绿茶，还可以多吃一些富含维生素C的食物，像菠菜、青菜、胡萝卜、番茄等。可以多吃一些水果，像猕猴桃、大枣等都对眼睛比较好，能够延缓眼睛的衰老。

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