春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，这些中医理念可谓深入人心，每到了换季的时候，养生达人们就会参照这个原则行动起来了。

按照这些老话养生当然没错，但如果只执着于这几句话，就可能忽视其他问题了。盛夏已过，秋季来临，秋天气候变化大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉寒为主，此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态，阳气也处在收敛内养阶段，因此注重养“心”精神调养是秋季保健重点。

夏去秋至，寒来暑往，人们首先感知到的就是气温的变化，而初秋最大的特征是昼夜温差变大，中午艳阳高照，仿佛夏日，晚上却让人觉得凉凉的秋意。

有心血管疾病的患者对气温的变化感觉很是明显。夏季气温高，很多心血管患者的血压也自然下降，于是到医院让医生减少了用药量，甚至停止了某些药物。

但到了秋季，气温开始下降，这时候心血管疾病患者的血管会遇冷收缩，甚至因此痉挛，血压开始回升，心衰、心肌缺血等疾病都紧跟其后，所以一到这个季节心内科医生往往感受到就诊的患者数量明显上升。

秋季“养心”这4件事别忽视

不要盲目“秋冻”

很多人奉行春捂秋冻的养生理论，但是对于心血管疾病的患者，却是十分危险的，一旦着凉或感冒，很容易诱发疾病，甚至出现并发症。

最好的办法是随着气温的变化，增减衣物，比如初秋时节外出，白天出门最好也带着外套，以备不时之需。

及时去医院复查

心血管疾病是慢病，需要长期随访，调整用药或治疗方案。入秋后，最好再去医院，检查血压等指标，调整用药。

尤其是已经出现头晕、胸闷、憋气等不适症状，一定要及时就医。

养心也别忘了润肺

秋季干燥，很多人会出现鼻咽干燥、干咳少痰等不适，这些也可能间接诱发心血管疾病，所以心血管疾病患者日常饮食中加入莲子、百合、梨等食物，缓解秋燥，预防心血管疾病发作。

保持良好的心情

秋季万物凋零，难免有伤春悲秋的表现，坏情绪可能影响心血管健康，建议患者可以在天朗气清时外出适当活动，开阔心胸。

一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，心慌气躁，心惊胆战，极易导致心力衰竭。还能谈得上健康吗

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